Простатит доставляет множество неприятных ощущений даже на ранних стадиях болезни. Болезненное жжение, зуд по ночам, проблемы при мочеиспускании, расстройства половой сферы – неизбежные спутники хронического простатита. Намного проще предотвратить простатит, чем лечить его. Простые рекомендации помогут избежать простатита в любом возрасте.
Что делать для профилактики простатита в домашних условиях
Простатит в хронической форме редко беспокоит мужчин в возрасте до 30 лет. В группе риска – мужчины старше 40 лет: по статистике из 10 мужчин в этой возрастной группе четверо страдают от простатита. У мужчин старше 80 картина еще хуже: хроническое воспаление простаты выявляют у 9 из 10 пациентов.
Как же так получается, что даже мужчины, не имеющие склонности к простатиту по наследственной линии, страдают от воспаления предстательной железы в преклонном возрасте? Одно из распространенных заблуждений связано с гормоном тестостероном. Считается, что простатит развивается из-за возрастного снижения уровня тестостерона. Это в корне неверно: тестостерон действительно влияет на здоровье простаты, но только при его дефиците развивается не простатит, но аденома. Это самостоятельное заболевание, и для профилактики аденомы простаты врач может назначить регулярный прием гормона тестостерона.
Простатит нуждается в подходящих условиях для развития инфекции. Чтобы начался воспалительный процесс, возрастного дефицита тестостерона недостаточно. Должны совпасть несколько факторов:
- Снижение кровообращение в органах малого таза. Возникает при малоподвижном образе жизни, отсутствии регулярных физических нагрузок. Основной фактор риска – сидячая работа: если дома мужчина сам встанет и разомнется, когда устанет сидеть, то на работе не всегда есть возможность сделать необходимый перерыв.
- Несоблюдение основных правил половой или интимной гигиены. Женщины могут переносить инфекцию, вызывающую простатит, и даже не подозревать об этом. Лучшим средством профилактики в этом случае станут контрацептивы. Кроме того, получить инфекцию можно в туалете в общественном месте, на врачебном осмотре нестерильными инструментами и т.д.
- Снижение иммунитета. Простатит, как и любое воспаление, часто развивается на фоне ослабленной иммунной системы. Недостаток витаминов и микроэлементов мешает клеткам предстательной железы справиться с воспалительным процессом на ранней стадии.
- Снижение общего сопротивления организма к угрозам извне. Хроническая усталость, стресс, недосыпание – основные факторы, которые могут спровоцировать простатит в любом возрасте. Отдых нужен телу для борьбы с инфекцией, поэтому не забывайте расслабляться. Даже тренировки станут косвенной причиной простатита, если вы не будете давать мышцам время на восстановление.
Профилактика всегда проще лечения: не нужно принимать антибиотики или другие лекарственные препараты с сильными побочными эффектами. Если вы сможете нормализовать сон, обеспечить ежедневную физическую нагрузку, здоровое питание и низкий уровень стресса, простатит вас не побеспокоит. Конечно, нужно также следить за источниками инфекции: по возможности не пользоваться общественными уборными с антисанитарными условиями; контролировать половую жизнь.
Эти меры профилактики могут показаться слишком простыми, но предотвратить простатит у мужчин без препаратов проще, чем лечить его медицинскими средствами.
Что принимать для профилактики
В таком вопросе, как профилактика простатита у мужчин, лекарственные препараты играют роль, если у пациента есть предрасположенность к простатиту. При этом разные виды простатита не считаются взаимозаменяемыми. Если ваши родственники болели бактериальным простатитом, то подбирать средства профилактики нужно именно от этого заболевания.
Острый бактериальный простатит
Эта форма простатита всегда проявляется неожиданно, да еще и в самый неподходящий момент. Чтобы не заниматься лечением воспаления в долгожданный отпуск, принимайте препараты и биологические добавки, укрепляющие иммунитет. Лечите простуду и грипп при первых признаках заболевания: у молодых людей простатит часто впервые появляется на фоне сезонных болезней.
Простатит в острой форме может спровоцировать хламидиоз, который у мужчин возникает после случайных половых контактов. Если вы подозреваете, что подхватили хламидий, обратитесь к врачу для назначения антибиотиков. Специалист проверит органы на наличие первых признаков поражения простаты: в зародышевой форме острый простатит почти незаметен для пациента, его легко спутать с общим дискомфортом. Для лечения хламидиоза назначают тетрациклин и другие препараты того же ряда на 1-2 недели. Во время лечения придется соблюдать диету с ограничением на продукты, содержащие кальций.
Хронический бактериальный простатит
Хотя профилактика хронического простатита не требует назначения препаратов, для мужчин с предрасположенностью к хроническому воспалению простаты стимулирующие средства и БАДы окажутся полезны. Чтобы не заниматься лечением вялотекущего воспалительного процесса, регулярно пользуйтесь средствами:
- Цернилтон, Кордицепс, Просталитен и другие средства, нормализующую работу предстательной железы. Назначение этих препаратов – восстановление активного кровотока в органах малого таза, запуск процессов заживления тканей, регулировка секреции. Хотя обычно их используют для лечения, предотвратить простатит с их помощью тоже возможно, особенно на фоне предрасположенности по мужской линии. Перед первым применением препаратов посоветуйтесь с врачом.
- Аводарт, Омник, Метронидазол и другие лекарственные препараты с выраженным антибактериальным эффектом принимают на фоне уязвимости к бактериальным инфекциям. Эти средства также предназначены, в первую очередь, для лечения. Пройдите обследование, чтобы узнать, нужно ли вам заботиться о профилактике бактериального воспаления, или достаточно общеукрепляющих препаратов.
- Комплексы витаминов и биодобавок. В составе таких препаратов должны быть витамины С и Е: они обеспечивают профилактику воспаления, уничтожая бактерии и формируя новые клетки. Также при профилактике эффективны средства с ликопином: это природный антиоксидант, который регулирует базовые процессы в простате.
Фитопрепараты
Профилактика простатита травами широко используется для предотвращения воспаления в домашних условиях. Обратите внимания на природные компоненты, которые повышают сопротивляемость организма инфекции:
- радиола розовая;
- эхинацея;
- женьшень.
Обратите внимание: лечение фитопрепаратами с подобными свойствами недопустимо, если мужчина страдает от гипертонии. Принимать активные вещества на фоне повышенного давления опасно, так как один из эффектов таких препаратов – немедленное повышение артериального давления.
Для профилактики простатита у мужчин также применяют средства на основе экстрактов – естественных стимуляторов венозного тонуса:
- японская софора;
- конский каштан;
- гинкго;
- эвкалипт;
- виноградная косточка;
- красные листья винограда.
Их действие аналогично аптечным препаратам – флеботоникам. Побочный эффект лечения расстройств венозного тонуса – устранение застоев кровообращения в органах малого таза. Восстановление кровотока способствует общему оздоровлению простаты.
Профилактические меры у мужчин не должны сопровождаться приемом мочегонных трав: толокнянки, брусники и т.д. При предрасположенности к простатиту они дают обратный эффект: резкое повышение объемов мочи увеличивает давление на предстательную железу и может спровоцировать воспаление. Лечение затрудненного мочеиспускания при склонности к простатиту проводят только под наблюдением врача.
Профилактика хронического простатита у мужчин
Чтобы не сталкиваться с трудностями лечения простатита в зрелом и пожилом возрасте, мужчинам следует заботиться о здоровье с молодости.
В отличие от аденомы простаты, подобрать медикаментозное средство для лечения несложно: достаточно сдать лабораторные анализы. Заболевание приобретает хронический характер, когда организм ослаблен настолько, что после лечения бактериального заражения новой инфекции удается пробиться через защиту – и все повторяется заново. Чтобы простатит не возвращался, мужчинам нужно укреплять организм заранее: в промежутки между инфекциями укрепить иммунитет будет сложнее.
Эффективные профилактические мероприятия:
- Одевайтесь по погоде. Не допускайте переохлаждения, не промокайте насквозь, а если это все-таки случилось, примите теплую ванну. Душ не подойдет: организм должен получать равномерный обогрев хотя бы 15-20 минут. Если у вас уже был простатит, инфекция может сохраняться на тканях и ждать своего часа даже после лечения антибиотиками. Будьте бдительны, и болезнь не вернется.
- Ограничьте употребление алкоголя 1-2 порциями в неделю. Не сочетайте алкогольные напитки с лечением простудных заболеваний: это один из распространенных факторов, провоцирующих воспаление предстательной железы.
- Ешьте больше волокнистой пищи. Грубые пищевые волокна – основа здоровья предстательной железы. Диету с большим количеством фруктов, овощей и цельных злаков назначают для лечения запоров. Поскольку запоры – еще одна возможная причина воспалительного процесса в тканях простаты, нужно стараться их избегать. Если нет возможности кардинально изменить питание, добавьте в рацион отруби. 2-3 столовые ложки перед каждым приемом пищи оказывают благотворное влияние на работу пищеварительного тракта.
Умеренная половая активность – еще один фактор здоровья простаты. Регулярная половая жизнь нормализует секрецию органа и снимает избыточное давление, способное привести к воспалению. Не забывайте о контрацепции: при предрасположенности к воспалению простаты защищаться нужно не от половой, а от обычной бактериальной инфекции.
Ежедневно выполняйте мужской вариант упражнений Кегеля: напрягайте лобково-копчиковую мышцу на 3-5 секунд, затем отпускайте. Повторяйте несколько подходов по 10-15 раз. В первый раз найти мышцу может быть трудно, так как она используется неосознанно. Вы можете самостоятельно ощутить работу этой мышцы, если во время мочеиспускания постараетесь остановиться. Тренировать нужно ту самую мышцу, которая при этом напряглась. Регулярные занятия нормализуют работу внутренних органов.